打喷嚏、鼻子堵、眼睛痒……春季是过敏性鼻炎的高发季，专家表示过敏性鼻炎不是“小毛病”，切不可大意，需科学应对。

过敏性鼻炎也称为变应性鼻炎，是指过敏体质人群接触过敏原后，鼻黏膜发生的非感染性慢性炎症。简单来说，即患者的免疫系统“认错了人”，把花粉、尘螨等无害物质当成“敌人”疯狂攻击，从而引发一系列过敏症状。

“很多人把过敏性鼻炎当成‘小毛病’或者‘反复感冒’，要么硬扛，要么随便吃点感冒药应付，结果一拖再拖，最终发展成哮喘、鼻窦炎等，甚至对睡眠、记忆力和生活质量产生影响。”天津市第一中心医院耳鼻咽喉头颈外科主任王巍说。

王巍表示，过敏性鼻炎发病离不开三个核心要素：过敏体质、过敏原、免疫异常反应。如果父母一方或双方有过敏性鼻炎、哮喘、湿疹等过敏疾病，子女患病风险会大幅升高。

专家介绍，生活中常见的过敏原分为吸入性过敏原，包括尘螨、花粉、宠物皮屑、霉菌等；食入性过敏原，例如牛奶、鸡蛋、海鲜等。一般情况下，食入性过敏原较少直接引发鼻炎，多以全身过敏为主。

“鼻炎不能盲目追求‘根治’，而需要接受长期规范治疗。”王巍表示，只有完成规范诊断，才能制定真正有效的治疗方案。

过敏原回避是治疗的第一步，也是预防复发的关键。专家建议，在花粉季减少外出，关闭门窗，佩戴口罩及护目镜，外出回家及时洗脸洗鼻，可大大减低花粉过敏的发作。日常生活保持通风，减少地毯、加湿器的使用可有效减少霉菌类过敏的发生。

此外，过敏性鼻炎患者应避免熬夜、过度疲劳，适度运动，稳定免疫系统，减少内源性炎症反应。要在医生指导下规律使用鼻用激素等药物，不能“没症状就停”，否则容易反复。患者还应在每年花粉季来临前提前干预，不要等发作严重再治疗，定期前往医院复查，精准调整治疗方案。